Guida contro il freddo: 10 regole da seguire

rimedi freddoChe faccia freddo non è certo una novità, che ci sia il solito allarmismo è altrettanto vero, ma è indubbio che il freddo intenso può provocare problemi alla salute. Oltre che l’incremento di sindromi influenzali, le basse temperature possono causare infatti anche una riacutizzazione di malattie croniche, specialmente dell’apparato respiratorio, cardiovascolare e muscolo scheletrico. In casi estremi si può avere anche  ipotermia ed assideramento.

Per fronteggiare eventuali emergenze sanitarie legate alle basse temperature e al clima rigido, le autorità e le istituzioni italiane si sono attivate per  mettere in atto adeguate misure di sorveglianza e prevenzione verso le  fasce più deboli e disagiate della popolazione, come anziani, malati cronici, bambini, persone povere e senza tetto. Inoltre il Ministero della Salute ha messo a punto una guida ed un decalogo per prevenire e combattere gli effetti del freddo sulla salute. Sono semplici regole per affrontare nel migliore dei modi l’inverno.

Ecco cosa fare e non fare:

  1. E’ indispensabile, dopo aver regolato la temperatura interna ed eventualmente isolato porte e finestre con appositi nastri o altro materiale isolante, provvedere all’ umidificazione degli ambienti di casa riempiendo le apposite vaschette dei radiatori
  2. Areare correttamente i locali: l’intossicazione da monossido di carbonio è più frequente di quanto si possa pensare e può avere conseguenze mortali
  3. Se si usano stufe elettriche o altre fonti di calore (come la borsa di acqua calda) evitare il contatto ravvicinato con le mani o altre parti del corpo
  4. Prestare particolare attenzione ai neonati e alle persone anziane non autosufficienti, controllando la loro temperatura corporea
  5. Mantenere contatti frequenti con anziani che vivono soli e verificare che dispongano di sufficienti riserve di cibo e medicinali. Segnalare ai servizi sociali la presenza di senzatetto, in condizioni di difficoltà.
  6. Assumere pasti e bevande calde (almeno 1 litro e ½ di liquidi), evitando gli alcolici perché favoriscono la dispersione del calore prodotto dal corpo
  7. Uscire nelle ore meno fredde della giornata evitando, se possibile, la mattina presto e la sera tardi soprattutto se si soffre di malattie cardiovascolari o respiratorie
  8. Indossare vestiti idonei
  9. Proteggersi dagli sbalzi di temperatura nel passare da un ambiente caldo ad uno freddo e viceversa
  10. Se si viaggia in automobile non dimenticare di portare con sè coperte e bevande calde

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